怎么睡得少却精力充沛

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

˙▂˙ 最佳睡眠时长出炉,不是8小时!睡得太少或太多,都可能缩短你的寿命提起睡觉,相信不少人都听过这些老生常谈:睡得太久会伤身体、睡眠不足损健康,要睡够8小时才能精力充沛…… 然而最新一系列研究... 相关研究截图 2 每天少睡1.5小时 心血管疾病患病风险可能飙升 1睡眠不足,会伤害内皮氧化应激清除能力 都说睡眠不足会伤身,究竟是如何伤害...

妈妈的自用好物 篇一:作为妈妈,独处时,它就是我最大的奖赏!|“南卡...作者:羡鱼儿家有三岁多男娃,正是闹翻天的年纪,精力充沛,仿佛有无尽的能量怎么也消耗不尽,除了能睡个不被抠鼻子挖眼的觉外,独处的时间真是少的可怜!尤其是孩子放假以后,独处的时间算下来也就这么两三个小时,吵吵闹闹的一天终于过去了,突然一安静下来还真有点不适应。所以这个...

o(╯□╰)o 想要养生保健,健康饮食是关键!遵守这4个饮食原则,越吃越健康现在人们的生活水平都提高了,对大部分人来说,吃得好并不是一件难事,但是吃得正确,就不定都能做到了。 而想要身体强健,精力充沛,少患疾病,关键得从日常饮食入手,养成正确的饮食习惯,才能够达到养身保健的目的,预防各种疾病的发生。 那么,日常饮食怎样才算是正确的?有4个原则一...

(#｀′)凸

为何睡觉时“把手举过头顶”,能一觉到天亮?建议中老年人多了解对于每个人来说,睡眠都是很重要的一件事,婴幼儿时期,绝大部分时间都在睡觉,青少年时期睡好觉可以帮助长身体,青壮年的时候通过睡眠让自己精力充沛,能够更好地面对生活。不过,到了中老年之后,很多人就会发现,睡眠质量没有年轻时候好了。一个良好的睡眠质量不仅关系到人的精神...

成大事者,阳气必足,这3个漏洞越早堵住越好!想要成就一番事业,必不可少的就是维持自身的精力充沛,使阳气充足。你会发现自己身边的那些成功者,他们往往比自己更加热爱生活,似乎拥有无限的前进的动力。在他们的眼中,似乎根本没有解决不了的问题。 一、妄想太多,做得太少。有句话说得好,"不要把时间都浪费在妄想上,用行...

＋﹏＋ 生病不一定就是坏事!经常生“这种病”,说明你的寿命会更长生病并非总是坏事!经常遭遇"这类疾病"可能意味着你将享有更长的寿命。年轻时偶尔生病,老年时可能远离重大疾病。有些人似乎总是精力充沛,甚至很少感冒,但随着年龄的增长,他们可能会突然面临癌症等严重疾病。这种说法科学吗?实际上,这种说法缺乏科学依据。身体健康并不仅仅体...