怎么睡觉才能睡得好_怎么睡觉才能睡得好

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医学青年说|世界睡眠日:你睡得好吗?监制:何强 梁凯终审:张焕策划:李佳巍编辑:闫建华统筹:张景峰文案:孟蝶 海报设计:林鹏专家:王蕾蕾 刘旭支持:北京回龙观医院 (睡眠医学中心)

晚上你睡得好吗?睡前帮助睡眠的3个好习惯,助你提高睡眠质量在繁忙的北京市,张伟,一位年过五旬的银行职员,正坐在回家的地铁上,眉头紧锁。最近他的睡眠质量越来越差,几乎每晚都辗转反侧,难以入睡。偶然间,他在地铁上遇见了他的家庭医生李医生。张伟向李医生诉说了他的困扰,李医生耐心地听完后,开始给他提建议。李医生首先强调了保持规...

第九十七章 自作主张昨天晚上睡得好吗?”小汤圆体贴地寻问着爹地的睡眠状态。 莫北然眉头一挑,想了想,“一般。” “那肯定是妈咪没在身旁,所以,不好入眠吧!”... 就用爹地的书房如何?”莫北然想了想,宝贝竟然有意识要学习,这是一个好现象。自然是支持的。 夏晨熙听完儿子所说的话,为儿子感到自豪。...